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觸(chù)摸深睡2游戏攻略
一、AutoSleep 設(shè)置
設(shè)置是(shì)在(zài)首次打开 AutoSleep 時(shí)出(chū)现的一整套的設(shè)置选项，但是(shì)在(zài)日後(hòu)的使用(yòng)过程中仍可以随時(shí)进行调整。其包括了手表在(zài)过去 24 小時(shí)數(shù)据的收录情况，手表在(zài)睡觉時(shí)佩戴的情况，睡眠時(shí)間(jiān)，睡前活动時(shí)間(jiān)，通知時(shí)間(jiān)，使用(yòng)手机作为苏醒情况，目标睡眠時(shí)間(jiān)，这几个基础的信息，这是(shì)能(néng)够保证准确测量睡眠時(shí)間(jiān)的基础。
1. 手表在(zài)过去 24 小時(shí)的使用(yòng)情况
这个數(shù)据能(néng)够在(zài)某种程度上反映 AutoSleep 能(néng)够以多么精准的方式呈现數(shù)据，因此數(shù)据自然是(shì)越高越好。
我是(shì) Apple Watch Series 3 用(yòng)户, 每天包括一个多小時(shí)的锻炼、整夜佩戴睡觉和正常的白天使用(yòng)，一天下来平均还有 70% 电量。每天晚上，我需要做的就是(shì)每天洗澡前把电源接上，洗完收拾完手表自然也就充满了。所以我的手表能(néng)传递 88% 的數(shù)据给 AutoSleep，基本上能(néng)够满足日常追踪了。当然也可以通过追踪手表充电的時(shí)間(jiān)进行睡眠追踪。
下面是(shì)给穿戴手表睡觉用(yòng)户的有关建议：
对于使用(yòng) 3 代手表的用(yòng)户：由于续航能(néng)力出(chū)众加上非常快速的充电速度，所以每天基本上抽出(chū) 1-2 小時(shí)去给手表充电就好了，比如和我一样洗澡之前给手表接上电源，洗完收拾完基本上手表的电源也即将满了。当然也可以晚上看电视或者看书的時(shí)候接上电源，当然看着看着会睡着的还是(shì)带着看电视看书好了。
对于其他旧几代的手表：由于续航能(néng)力或者充电速度不(bù)如新款，所以可以在(zài)夜間(jiān)洗澡洗漱、夜間(jiān)看书、看电视的時(shí)候进行充电，还可以在(zài)早上起床後(hòu)洗漱的間(jiān)隙等其他的時(shí)間(jiān)适当为手表补充电量。
可能(néng)有的時(shí)候早起以後(hòu)会发现手表莫名其妙的上锁了，然後(hòu)在(zài)应用(yòng)中会显示那段時(shí)間(jiān)手表在(zài)充电（大约 10 分钟的時(shí)間(jiān)）。据我推断，是(shì)衣服的布料偶然遮挡了手表的某一个传感器，导致误认为手表离开了手腕，然後(hòu)等空窗期结束後(hòu)，心率传感器之类又会重新启用(yòng)，能(néng)够继续收集數(shù)据。当然这衹(zhǐ)是(shì)推断。
2. 手表佩戴的情况
分为 2 种，当然可以都选：
我佩戴着手表睡觉且我希望追踪睡眠质量；
我不(bù)带着手表睡觉且我希望软件通过手表正在(zài)充电的情况进行追踪。
由于这 2 种情况使用(yòng)方法不(bù)同，而我一般都是(shì)睡觉带手表的，所以我将官网上给的 2 种不(bù)同的追踪方式的 正确方法 在(zài)这里说明一下：
如果你戴着手表睡觉，直接戴着睡就好了，不(bù)需要进行额外操作。
如果你不(bù)戴手表睡觉，你可以这样做：
在(zài)睡觉之前把你的手表充电；
睡觉；
把你的手表戴上/或在(zài)醒来時(shí)觸(chù)摸你的 iPhone，然後(hòu)在(zài) 30 分钟内将你的手表戴上。
不(bù)带手表是(shì)比较容易追踪的，一般充电的時(shí)候就会用(yòng)作计算睡眠的時(shí)間(jiān)。
容易出(chū)问题的就是(shì)，带着手表睡和两个选项都开启的時(shí)候，很多人都在(zài)这个上面遇到睡眠不(bù)准确的问题。
3. 睡眠時(shí)間(jiān)
正如官方说明的一样：「选择您通常上床睡觉之前的時(shí)刻。在(zài)这个時(shí)刻後(hòu)您的主要睡眠记录将归属于第二天。」
因为绝大多數(shù)的人的睡眠時(shí)間(jiān)都是(shì)会从前一天的较晚時(shí)刻一直到第二日的早上，但是(shì)这一段時(shí)間(jiān)应该是(shì)算在(zài)前一天的睡眠時(shí)間(jiān)里，还是(shì)算在(zài)第二天的睡眠時(shí)間(jiān)里呢? 把这一整段睡眠按照零点拆分成 2 段睡眠? 这不(bù)能(néng)反应睡眠的实际情况，而且深度睡眠和有质量的睡眠也会因为被拆成 2 段而导致一系列错误的问题。
所以我在(zài)这里给出(chū)的建议是(shì)：如果在(zài)夜間(jiān)有固定活动的，包括但不(bù)限于洗澡、看书电视、洗衣等，可以将睡眠時(shí)間(jiān)設(shè)为接近于活动结束的時(shí)刻。如果没有固定活动的，可以将睡眠時(shí)間(jiān)設(shè)定为晚上 8-9 点，一方面远离午觉，不(bù)会使其被记录到第二天的睡眠中，另一方面可以记录下因为各种奇怪的原因而导致的早睡。当然你每天都确定在(zài)零点後(hòu)睡觉，可以設(shè)置到 11 点以後(hòu)。
autosleep用(yòng)的方法：
1.
打开app,点击右下角的設(shè)置
2.
进入設(shè)置目标。
3.
你可以调整各类参數(shù)。
4.
設(shè)置完成後(hòu)点击右上角的存储，autosleep用(yòng)成功。
小猫玩的觸(chù)屏手机游戏？
小猫可能(néng)会玩觸(chù)屏手机游戏。
因为现在(zài)许多手机游戏都非常适合小孩(hái)玩，也有许多适合儿童(tóng)学习的教育游戏。
例如，一些拼图游戏可以锻炼孩(hái)子的空間(jiān)想象力和手眼协调能(néng)力，一些绘画游戏可以帮助孩(hái)子培养艺术兴趣和创造力。
当然，家长也需要時(shí)刻监督，避免小猫过度沉迷游戏影响正常的学习生活。
众所周知，手机游戏已成为现代人闲暇娱乐不(bù)可或缺的一部分。
但是(shì)对于儿童(tóng)而言，儿童(tóng)手机游戏的选择和监管要更为关注。
家长应该保证小猫玩的游戏内容符合其年龄段的需求，也应该定期和小猫交流，让其对游戏和电子产品有一个正确的认知。
同時(shí)，也可以尝试和小猫一起玩游戏，培养家庭互动的习惯。
