“梦魇”指睡眠中因噩梦而惊醒并感到恐惧的现象,俗称“鬼压床”。医学上称为睡眠瘫痪症,多发生于快速眼动睡眠期,此时大脑已清醒但身体肌肉仍处于放松状态,导致意识清醒却无法动弹,常伴有窒息感或幻觉。其成因可能与压力、疲劳、睡眠不足等因素有关,通常短暂且无害。适当调节作息、缓解压力有助于减少发生。

“梦魇”指睡眠中因噩梦而惊醒并感到恐惧的现象,俗称“鬼压床”。医学上称为睡眠瘫痪症,多发生于快速眼动睡眠期,此时大脑已清醒但身体肌肉仍处于放松状态,导致意识清醒却无法动弹,常伴有窒息感或幻觉。其成因可能与压力、疲劳、睡眠不足等因素有关,通常短暂且无害。适当调节作息、缓解压力有助于减少发生。